Bem, como sabem, iniciei a minha dieta no dia 20 de Setembro, ou seja, já se passaram 3 dias completos, hoje estou no 4º dia... Não vou negar, tem sido muito complicado para mim, relembro que ainda estou em casa o dia todo o que faz com que ande fisicamente e mentalmente desocupada... estou sempre a pensar que me apetece comer isto ou aquilo... tento resistir ao máximo embora de vez em quando coma um rebuçado :):), sei que não devo, mas depois de comer um rebuçado sinto-me muito melhor mas um pouco com a consciência pesada... Tenho seguido o plano alimentar quase à risca, digamos que mesmo com um deslize ou outro estou a reeducar-me a nível alimentar... só como hidratos de carbono ao pequeno almoço... ao almoço, como sempre carne branca com legumes salteados e ao jantar como sopa sendo que a meio da manhã e da tarde, como sempre fruta! :)
Tenho tomado os comprimidos e bebido 1,5l com as ampolas e onde eu noto mais efeito é no intestino... vou mais vezes à casa de banho ;)
Ontem não coloquei a minha pesagem porque era igual ao dia anterior, contudo hoje a balança apresenta 0,600kgs a menos... :) Grão a Grão... ;)
Mantenha-se firme! Vai conseguir perder imenso peso na Naturhouse, eu perdi!
ResponderEliminarO problema maior não é perder, é manter. Eu perdi 11 kg na naturhouse em poucos meses, aguentei-me bem durante 1 ano, a partir daí o peso foi aumentando... aumentando... e neste momento já o recuperei quase todo.
Tenho feito algumas tentativas de retomar a dieta, mas não me tenho mantido firme durante muito tempo. A maior dificuldade em qualquer dieta é a mentalização e reeducação alimentar requer hábitos para toda a vida!
Boa sorte!